Feuchtigkeitsarme Haut
Der Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Feuchtigkeitspflege sind wichtig, um ein jugendliches Aussehen zu bewahren. Wassermangel im Körper kann zu vorzeitiger Hautalterung führen und mit gesundheitlichen Beschwerden einhergehen. Dehydrierung zeigt sich oft zuerst an der Haut: Sie wirkt trocken, faltig und insgesamt rau.
Ursachen und Folgen von Feuchtigkeitsmangel der Haut
Schon wenn Sie etwas zu wenig trinken, können feine Fältchen um die Augen oder den Mund sichtbar werden – auch bei jungen Menschen. Hinzu kommen ungünstige äußere Einflüsse wie Kälte, Wind, UV-Strahlung, Baden in chlorhaltigem oder zu heißem Wasser, Klimaanlagen und Umweltverschmutzung. Auch Rauchen, Alkoholkonsum, Müdigkeit und anhaltender Stress sowie die Behandlung bestimmter Erkrankungen können die Feuchtigkeitsversorgung der Haut beeinträchtigen. Dazu kommt mitunter ungeeignete Kosmetik, etwa austrocknende alkoholhaltige Produkte für fettige Haut. Selbst Jugendliche und Erwachsene mit Akne können daher feuchtigkeitsarme Haut haben.
Feuchtigkeitsmangel kann die Haut anfälliger für Reizungen und mechanische Schäden machen und ihre Regeneration verlangsamen. Kleine Wunden, Pickel, Rötungen oder Druckstellen bleiben auf feuchtigkeitsarmer Haut oft länger sichtbar. Sie kann fahl, glanzlos, dünn und empfindlich wirken. Durch die Schwächung der Hautfasern können sich vor allem im Gesicht, am Hals, am Dekolleté und an den Händen Falten vertiefen …
Die gute Nachricht: Feuchtigkeitsmangel lässt sich vorbeugen
Wichtig ist zunächst, trockene und feuchtigkeitsarme Haut zu unterscheiden: Dem Hauttyp „trocken“ fehlen Wasser und Fette, feuchtigkeitsarmer Haut hingegen nur Wasser. Feuchtigkeitsmangel ist somit ein vorübergehender Zustand, dem Sie mit etwas Konsequenz begegnen können. Empfohlen wird:
- täglich zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu trinken, vor allem Wasser und Kräutertee,
- Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen, die zur Feuchtigkeitsversorgung der Haut beitragen (Melone, Gurken …),
- kurz und lauwarm zu duschen statt heiß zu baden, gelegentlich ein Peeling zu verwenden und bei der Arbeit Schutzhandschuhe zu tragen,
- milde Reinigungsprodukte und täglich eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion oder ein Körperöl zu verwenden,
- die Haut vor UV-Strahlung zu schützen und feuchtigkeitsspendende Tages- und Nachtcremes, Masken, Seren sowie feuchtigkeitsspendendes Make-up zu verwenden,
- milde Kosmetik für die Hautpflege zu wählen.
Kosmetiktipps für feuchtigkeitsarme Haut
Ein wichtiger feuchtigkeitsspendender Inhaltsstoff in Pflegeprodukten ist eine körpereigene Substanz: Hyaluronsäure (Hyaluron, Hyaluronan, Hyaluronat). Neben Kollagen und Elastin ist sie ein Bestandteil des Bindegewebes. Sie kommt nicht nur in der Haut, sondern auch in den Gelenken, im Glaskörper des Auges, in der Nasenschleimhaut und in weiteren Körperbereichen vor. Mit zunehmendem Alter nimmt ihre Menge ab; trockene Haut, Falten und beanspruchte Gelenke können damit einhergehen. Bereits mit 40 Jahren produziert der Körper nur noch etwa die Hälfte dieser Substanz …
Hyaluronsäure kann bis zum 1000-Fachen ihres Molekulargewichts an Wasser binden, in die Haut gelangen, dort Feuchtigkeit bewahren und sie so vor weiterem Austrocknen schützen. Kein Wunder, dass sie weltweit das Interesse von Forschenden, Kosmetikmarken und dermatologischen Kliniken geweckt hat. Unterschieden wird zwischen:
- hochmolekularer Hyaluronsäure – sie spendet Feuchtigkeit und glättet die Haut von außen, insbesondere in Cremes, Gelen, Seren, Masken, Kapseln oder Ampullen,
- niedermolekularer Hyaluronsäure – sie dringt tief in die Haut ein, macht sie geschmeidig und polstert sie auf. Sie wird meist innerlich angewendet, ist aber auch Bestandteil fortschrittlicher Kosmetikprodukte und von Filler-Injektionen, die von Fachleuten verabreicht werden.
Je geringer das Molekulargewicht der Hyaluronsäure, desto leichter kann sie in die Haut eindringen und aufgenommen werden. Bei der Pflege feuchtigkeitsarmer Haut kann sie in jedem Alter zum Einsatz kommen. Durch die Zufuhr von Hyaluronsäure wirkt die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, strahlend und vital und fühlt sich weich an. Die Wirkung von Hyaluronsäure im Körper können Sie durch ausreichendes Trinken, eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung sowie Brühen aus Fleisch mit Haut unterstützen.
Ab wann ist feuchtigkeitsspendende Kosmetik sinnvoll?
Produkte mit hoch- und niedermolekularer Hyaluronsäure können Sie bereits etwa ab dem 25. Lebensjahr verwenden, bei trockener Haut auch früher. Weitere Inhaltsstoffe, die die Feuchtigkeitsversorgung unterstützen, sind beispielsweise:
- Arganöl und weitere Öle – sie spenden Feuchtigkeit, pflegen und stärken die Hautbarriere,
- natives Bio-Olivenöl – es spendet der Haut am ganzen Körper und den Haaren intensiv Feuchtigkeit,
- essenzielle Ceramide – sie unterstützen die Abwehrkräfte beanspruchter Haut,
- Glycerin – es spendet Feuchtigkeit, unterstützt deren Speicherung und beugt dem Austrocknen vor,
- Kakao- und Sheabutter – sie machen die Haut geschmeidig, pflegen sie und bewahren ihre Feuchtigkeit,
- Kaviar – er unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut, ihre Erneuerung und ihren Schutz,
- Kollagen – es spendet intensiv Feuchtigkeit und festigt die Haut, was zu einem jugendlichen Aussehen beiträgt,
- Meeresalgen – sie bewahren die Feuchtigkeit der Haut und machen sie zugleich geschmeidig, glätten und beruhigen sie,
- Haferextrakt – er bewahrt Feuchtigkeit und verbessert die Beschaffenheit und das Aussehen trockener Haut,
- Peptide – sie beschleunigen die Regeneration der Haut und helfen, vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen,
- Aloe-vera-Saft – er spendet intensiv Feuchtigkeit, beruhigt und regeneriert die Haut und wirkt entzündungshemmend.
Feuchtigkeitspflege sollten Sie nicht zu schnell wechseln. Da der Erneuerungszyklus der Haut 28 Tage dauert, sollten Sie mindestens so lange auf erste Ergebnisse warten. Sehen Sie sich in der Kategorie Feuchtigkeitsarme Haut um und finden Sie passende Pflegeprodukte. Sie können nach Geschlecht, Alter, Hauttyp, Marke und Lichtschutzfaktor filtern – oder nach Preis und positiven Bewertungen. Feuchtigkeitspflege finden Sie in jeder Preisklasse.
Tipp: Thermalwasserspray
Neben Ihren feuchtigkeitsspendenden Pflegeprodukten kann auch ein Thermalwasserspray nützlich sein. Sie können es in der Handtasche oder im Rucksack mitnehmen oder in der Schreibtischschublade oder im Auto aufbewahren. Es erfrischt Ihre Haut im Sommer wie im Winter, wenn Sonne oder Klimaanlagen sie ausgetrocknet haben oder sie ungünstiger Witterung ausgesetzt war. Die feuchtigkeitsspendende Wirkung kann bis zu acht Stunden anhalten. Manche Sprays, Gesichtssprays oder Toner pflegen und regenerieren zudem oder haben einen festigenden und straffenden Effekt. Sie sind auch in Geschenksets mit feuchtigkeitsspendender Kosmetik erhältlich.
Was hilft bei trockenen Händen und Füßen?
Auch Hände und Füße können unter Feuchtigkeitsmangel leiden. Am besten versorgen Sie Ihre Hände tagsüber nach jedem Waschen mit Feuchtigkeit. Dafür können Sie Handcremes zu Hause und am Arbeitsplatz bereithalten. Trockenen Füßen tut eine Maske über Nacht gut, die unter Baumwollsocken einwirkt. Eine Maske können Sie über Nacht auch auf den Händen anwenden und Baumwollhandschuhe darüberziehen.
Für raue Ellbogen, Knie und Fersen eignen sich Körperpeelings und Körpercremes zur Pflege besonders trockener Stellen. Darunter finden Sie auch vielseitige Gesichts- und Körperpflege für die ganze Familie von bekannten Kosmetikmarken, die sich seit ihren Anfängen an folgendem Leitsatz orientieren: „Gesunde, schöne Haut beginnt mit intensiver Feuchtigkeitsversorgung.“
Lassen Sie sich von Feuchtigkeitsmangel nicht überraschen. Welche Produkte für Sie infrage kommen, können Sie mit uns im Online-Chat direkt im Shop besprechen.
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