FETTIGE HAUT
Was tun bei fettiger Haut mit vergrößerten oder verstopften Poren, Glanz und entzündeten Stellen? Dieses Hautbild ist typisch für junge Haut, betrifft aber auch viele Erwachsene. Bei der Pflege ist Geduld gefragt.
Neben der Veranlagung können hormonelle Veränderungen, bestimmte Medikamente, Stress, ein ungesunder Lebensstil und ungeeignete Kosmetik fettige Haut begünstigen. Entscheidend bei der Pflege ist vor allem die gründliche, regelmäßige Reinigung, die auch auf Desinfektion und Feuchtigkeitspflege ausgerichtet ist. Austrocknende antibakterielle Produkte sollten Sie nur punktuell anwenden. Kosmetik für fettige Haut sollte eine leichte, nicht fettende Konsistenz haben, damit die Haut atmen kann. Reduzieren Sie Zucker, Alkohol, Kaffee und fettreiche Speisen auf Ihrem Speiseplan. Empfohlen werden eher vegetarische Kost sowie neben Wasser auch grüner Tee. Als professionelle Behandlung kommt ein chemisches Peeling infrage.
Make-up für fettige Haut sollte zugleich tagsüber die Talgproduktion regulieren. Besonders gut eignet sich Puder: Er wirkt austrocknend und mattierend. Decken Sie gerötete Stellen vor dem Pudern mit grünem Concealer ab. Eine erfreuliche Nachricht für Menschen mit erhöhter Talgproduktion: Im mittleren und höheren Alter haben Sie deutlich weniger Falten als andere!
Mögliche Ursachen fettiger Haut:
- erbliche Veranlagung zu übermäßiger Talgproduktion,
- damit verbundener sichtbarer Glanz, vergrößerte Poren und Akne,
- äußere Einflüsse, besonders Hitze und Feuchtigkeit im Sommer,
- hormonelle Veränderungen während Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahren,
- abrupte jahreszeitliche Veränderungen, belastende Phasen, Stress und Krankheiten,
- übermäßiges Nachfetten oder verstopfte Poren durch ungeeignete Kosmetik.
Überraschende Vorteile fettiger Haut:
- deutlich weniger Falten und feine Linien als bei trockener Haut,
- eine ausgeprägte hauteigene Abwehrfunktion,
- Make-up lässt sich leichter und gleichmäßiger auftragen und angenehm tragen.
So pflegen Sie fettige Haut:
- Die Grundlage der Pflege fettiger Haut ist die Reinigung – etwa mit einem praktischen schäumenden Reinigungsgel für Gesicht und Körper, das die Poren nicht verstopft und die Talgproduktion unter Kontrolle hält.
- Leichte feuchtigkeitsspendende Cremes, Gele und Lotionen – wählen Sie tagsüber Produkte mit UVA-/UVB-Schutz und nachts Produkte mit pflegenden Inhaltsstoffen. Augencreme und Serum, beispielsweise zur Verfeinerung der Poren, ergänzen die Pflege. Eine gute Tagespflege für fettige Haut spendet lang anhaltend Feuchtigkeit, mattiert und kann Unreinheiten mindern. Eine Nachtpflege kann zudem Kräuter wie Spitzwegerich, Aloe vera, Schafgarbe, Kamille oder Lavendel enthalten.
- Gesichtspeeling und Maske – ein- bis zweimal wöchentlich, beispielsweise mit Aktivkohle, Aloe vera, Hyaluronsäure oder Tonerde.
- Spezielle Kosmetik für fettige Haut – meiden Sie aggressive Produkte, die eine noch stärkere Talgproduktion auslösen können. Produkte mit leicht adstringierender Wirkung haben sich bewährt. Orientieren Sie sich bei der Auswahl an Bewertungen erfahrener Anwender.
- Regelmäßig Feuchtigkeit zuführen – damit sich die durch gezieltes Austrocknen beanspruchte Haut erholen kann. Achten Sie auf Kosmetik mit intensiver feuchtigkeitsspendender Wirkung.
- Kosmetik direkt aus dem Kühlschrank auftragen – gekühlte Haut produziert weniger Talg.
- Auch eine Anpassung der Ernährung kann sinnvoll sein – insbesondere der Verzicht auf Alkohol und scharfe Speisen. Karotten, Grapefruit und Blattgemüse sind für fettige Haut von Vorteil. Zur Unterstützung des Gleichgewichts eignen sich außerdem Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren: Lachs, Thunfisch, Makrele, Walnüsse oder Kürbiskerne.
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