DIE BESTEN TIPPS ZUM SONNENBADEN AM STRAND
Einer der schönsten Aspekte des Sommers sind zweifellos unbeschwerte Tage am Strand. Aber mal ehrlich, kann man wirklich völlig unbeschwert sein? Mit dem richtigen Sonnenschutz auf jeden Fall! Lies unsere besten Tipps und Tricks für sicheres Sonnenbaden und genieße den Sommer ohne Sorgen. Pack Badekleidung, Handtuch, Sonnenbrille ein … und was noch?
Kein UV-Faktor oder Schäden
Zunächst einmal eine Frage: Wünschen Sie sich eine unwiderstehlich gebräunte Haut am Strand oder einen Sonnenbrand, der Ihnen den Schlaf raubt? Ich wette, Sie bevorzugen die erste Option. In diesem Fall ist eine Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor (LSF) unerlässlich. Selbst wenn Sie schnell braun werden, ist ein gewisser Schutz im Sommer ein absolutes Muss. Denn eine schöne Bräune ist zwar schön, aber Sonnencreme kann auch zu vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen. Tragen Sie Ihre Sonnencreme mit LSF immer mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbaden am Strand auf, damit sie ausreichend einziehen und ihre volle Wirkung entfalten kann. Erneuern Sie den Schutz anschließend alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen, auch wenn die Sonnencreme wasserfest ist. Vergessen Sie dabei nicht die oft vernachlässigten Stellen wie Nase, Ohren, Augenpartie und Füße. Entdecken Sie unser komplettes Sortiment an Sonnenschutzprodukten.
Das Sonnenbaden am Strand hat seine Zeit
Sie haben sicher schon gehört, dass die Sonneneinstrahlung um die Mittagszeit am stärksten ist. Daher empfiehlt es sich, zwischen 11 und 15 Uhr im Schatten zu bleiben. Wenn Sie eine gebräunte Haut wünschen, sollten Sie sich am frühen Morgen und späten Nachmittag der Sonne aussetzen. So erhalten Sie trotzdem die gewünschte Bräune, und es ist etwas schonender.
Ein Hut, um (nicht nur) Ihr Haar vor der Sonne zu schützen
Haben Sie sich schon mal die Kopfhaut verbrannt? Wenn ja, werden Sie mir zustimmen, dass das alles andere als angenehm ist. Rote, verbrannte Haut ist schon von Weitem sichtbar, juckt unerträglich und sieht unschön aus, wenn sich die Kopfhaut zu schälen beginnt. Wie lässt sich das vermeiden? Am besten mit einem großen Hut, der zum Glück auch ein sehr modisches Sommeraccessoire ist. Ein Hut schützt nicht nur Ihre Kopfhaut und Haare, sondern auch Ihr Gesicht. Dank eines großen Hutes verbrennt Ihre Haut nicht, altert nicht vorzeitig und Sie vermeiden unschöne Pigmentflecken.
Haarkosmetika können auch einen Lichtschutzfaktor (LSF) enthalten.
Sonnenlicht schadet nicht nur deiner Haut, sondern auch deinem Haar. Wenn du längere Zeit am Strand verbringst, solltest du ein Sonnenschutzspray auf dein Haar auftragen und es in deine Strandtasche packen. Es schützt dein Haar nicht nur vor UV-Strahlen, sondern spendet ihm auch Feuchtigkeit und beugt dem Verblassen der Haarfarbe vor. Und ich habe noch einen Tipp, der dein Haar zumindest teilweise vor den schädlichen Auswirkungen von Meersalz oder Chlor im Pool schützt: Spüle dein Haar vor dem Schwimmen mit klarem Wasser aus, zum Beispiel unter der Dusche. Nasses Haar nimmt weniger Wasser mit Salz oder Chemikalien auf, die es schädigen könnten. Spüle dein Haar anschließend nach jedem Schwimmen gründlich aus. Erfahre hier, wie du dein Haar im Sommer am besten schützt.
Parfüm und Bräunung? Lieber nicht.
Wenn Sie sich sonnen möchten, lassen Sie Ihren Lieblingsduft lieber zu Hause im Badezimmerregal. Die meisten Parfums enthalten Alkohol, der die Haut austrocknet und nach dem Sonnenbaden unschöne Flecken hinterlassen kann. Manchmal kann es sogar zu Hautausschlägen kommen. Falls Sie aber nicht auf den Duft verzichten möchten, wählen Sie ein alkoholfreies Parfum. Eine tolle Alternative sind Duftöle, die herrlich duften und gleichzeitig die Haut pflegen.
Hautpflege nach dem Sonnenbaden am Strand
Sonnenlicht entzieht der Haut buchstäblich Feuchtigkeit. Selbst wenn Sie keinen Sonnenbrand bekommen, kann Ihre Haut nach dem Sonnenbaden trocken und dehydriert bleiben, und es können sich stellenweise trockene Schuppen bilden. Pflegen Sie Ihre Haut daher im Sommer regelmäßig mit Feuchtigkeit. Ob Sie eine After-Sun -Lotion oder eine normale Feuchtigkeitscreme verwenden, verteilen Sie diese täglich großzügig auf Ihrem ganzen Körper. Ihre Haut nimmt Feuchtigkeitscreme am besten nach dem Duschen oder Baden auf. Und wenn Sie ganz sichergehen wollen, cremen Sie sich nicht nur abends nach dem Sonnenbaden ein, sondern auch morgens davor. Nicht zuletzt empfehle ich Ihnen, auch von innen für ausreichend Flüssigkeit zu sorgen, also regelmäßig zu trinken. Lesen Sie hier, was die häufigsten Hautprobleme nach dem Sonnenbaden sind.
