Fettiges Haar und fettige Kopfhaut

Etwa ein Drittel der Menschen hat mit fettigem Haar und fettiger Kopfhaut zu tun. Das Problem tritt nicht nur in der Pubertät auf, sondern auch während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Ebenso können genetische Veranlagung, Stress oder belastende Haarpflege eine Rolle spielen. Bei fettigem Haar und fettiger Kopfhaut gilt: Weniger ist oft mehr. Milde Kosmetik, weniger Bürsten und ein sparsamer Umgang mit Hitzestyling führen meist zu zufriedenstellenden Ergebnissen. Auch bei fettiger Kopfhaut kann es helfen, scharfe Gewürze, Wurstwaren und Zucker beim Essen wegzulassen – ähnlich wie bei der Gesichtshaut.

Gerade im Sommer ist eine Frisur praktisch, die tagsüber nicht mit den Händen gerichtet werden muss. Dafür eignen sich Haargummis, Spangen, Haarreifen und Tücher. Von einem Pony wird abgeraten, da er schnell fettig wird. Für zwischendurch können Sie auch zu Trockenshampoo greifen. Viele Frauen kommen gut damit zurecht, fettiges Haar jeden zweiten Morgen zu waschen und es am zweiten Tag zu einem Pferdeschwanz zu binden. Fachleute und Laien raten dazu, stärker fettendes Haar zweimal mit einer kleinen Menge eines guten Kräutershampoos zu waschen. Auch kurzes Föhnen aus größerer Entfernung und ein leichteres Haarspray können geeignet sein und das Haar etwas trockener wirken lassen.

So lässt sich fettiges Haar reduzieren:

• Nehmen Sie über Ihre Ernährung mehr Vitamin C und E, Eisen, Zink und gesunde Fette auf,
• verwenden Sie Shampoos für häufiges Waschen und tragen Sie Conditioner nur in den Längen auf,
• spülen Sie das Haar mit lauwarmem Wasser und gehen Sie nicht mit nassem Haar schlafen,
• lassen Sie eine Haarmaske aus Zitronensaft 15 Minuten einwirken und waschen Sie sie aus,
• trinken Sie Brennnessel- und Kamillentee und tragen Sie Birkenwasser auf das Haar auf.

Tipps bei fettigem Haar

Zu den Inhaltsstoffen, die das Nachfetten der Haare verringern können, zählen Bentonit (vulkanischer Ton), Zitrone, Grapefruit, Himalayasalz, Apfelessig, Kaviar, Kiwi, Lavendel, Litsea cubeba, Pfefferminze, Meeresalgen, Orangen-, Rosen- und Tamanuöl, Tapioka, Teebaumöl, Hamamelis, Weinessig und Weidenrinde. Sehen Sie sich bewährte Kosmetikprodukte für fettiges Haar an. Online können Sie sie ganz einfach nach Bestsellern oder den besten Bewertungen sortieren. Das gibt Ihnen einen Anhaltspunkt für ihre Wirksamkeit und Preise.

Warum Haare fettig werden:

• Übermäßige Talgproduktion
  Die Talgdrüsen produzieren mehr Talg als nötig. Er sammelt sich am Haaransatz 
  und lässt das Haar schnell platt und fettig wirken.
• Hormonelle Veränderungen
  Pubertät, Menstruation, Schwangerschaft oder Stress können den Hormonhaushalt beeinflussen
   und dazu führen, dass die Kopfhaut stärker fettet.
• Ungeeignete Kosmetik
  Zu aggressive oder zu schwere Produkte können das Gleichgewicht der Kopfhaut stören und das Nachfetten sogar verstärken.
• Häufiges Berühren der Haare
• Stress und Ernährung
   

Was Sie vermeiden sollten:

• Zu heißes Wasser
  Heißes Wasser regt die Talgdrüsen an und steigert so die Talgproduktion.
• Aggressive Shampoos
  Stark entfettende Produkte trocknen die Kopfhaut aus, was zu einer noch stärkeren Talgproduktion führt.
• Unnötig häufiges Waschen
  Zu häufiges Waschen kann das Gleichgewicht der Kopfhaut stören und das Nachfetten sogar verstärken.
• Conditioner am Haaransatz
  Conditioner gehört nur in die Längen – am Ansatz beschwert er das Haar und lässt es schneller nachfetten.